Dispositif Zenspire : le coach de respiration à offrir

Dispositif Zenspire : le coach de respiration à offrir

J’ai décidé de tester le dispositif Zenspire dont j’ai entendu parler récemment. Intriguée par ce dispositif basé sur des exercices de cohérence cardiaque, j’ai voulu voir de plus près comment il  fonctionnait avant de l’offrir à mes proches. Voici le résultat de mon test.

Qu’est-ce que Zenspire ?

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la cohérence cardiaque, cette méthode qui permet de contrôler votre respiration dans le but de vous procurer un bien-être physique et mental. Cette technique de cohérence cardiaque est de plus en plus plébiscitée et ses bienfaits ne sont plus à démontrer : aide au lâcher prise, meilleure gestion du poids, augmentation de l’hormone de jeunesse (DHEA), réduction de la pression artérielle, diminution des symptômes de douleurs et d’anxiété, augmentation des capacités intellectuelles et créatives, amélioration de l’équilibre émotionnel et augmentation de l’énergie et de la résilience ainsi que réduction de l’hormone du stress (cortisol).

Zenspire est un dispositif peu encombrant qui vous suivra dans tous vos déplacements afin de pouvoir vous aider à maitriser votre respiration dans n’importe quelle situation. Il se présente sous la forme d’une demi-sphère dont la partie supérieure s’illumine de deux couleurs différentes pour que l’on puisse aisément caler ses inspirations et ses expirations dessus. Vous pouvez choisir des modes différents en fonction de vos préférences : lumière, son, vibration.

Les différents modèles Zenspire

Zenspire propose deux modèles adaptés à vos besoins. Le principe est à chaque fois le même bien qu’il y ait quelques différences détaillées ci-dessous :

Zenspire Relax

  • Action visée : modulation du stress et de l’anxiété. Il est aussi indiqué pour les personnes souhaitant arrêter de fumer.
  • Couleurs de la lumière: bleu au moment de l’inspiration et blanc au moment de l’expiration.
  • Durée : les inspirations et les expirations durent chacune 5 secondes et la session totale est de 5 minutes. Une fois les 5 minutes passées, Zenspire Relax s’arrêtera automatiquement.
  • Modes possibles : lumière, vibration ou lumière associée aux vibrations.

Zenspire Sleep

  • Action visée : retrouver le sommeil naturellement.
  • Couleurs de la lumière: rouge-orangé au moment de l’inspiration et bleu-violet au moment de l’expiration.
  • Durée : les inspirations durent 4 secondes et les expirations durent 6 secondes. La session totale est de 10 minutes. Une fois les 10 minutes passées, Zenspire Sleep s’arrêtera automatiquement.
  • Modes possibles : lumière, lumière associée aux vibrations ou lumière associée au son.

Mon avis : Zenspire, une bonne idée cadeau

J’ai testé le Zenspire Sleep et je confirme qu’il est très facile de s’endormir grâce à son action. Même lors de réveils nocturnes, le fait de focaliser son attention sur la lumière, le son ou les vibrations permet de se recentrer sur soi et de trouver le sommeil en quelques minutes (parfois même avant que Zenspire Sleep est terminé son cycle !). Je trouve que, de manière générale, Zenspire permet de prendre un rythme respiratoire régulier qui détend le corps et l’esprit rapidement.

Après avoir testé et fait testé autour de moi les différents modes disponibles, je ne peux que constater que nous n’avons pas tous les mêmes préférences. Certains sont plus sensibles aux sons quand d’autres préfèrent la lumière ou les vibrations. Il faut tout de même quelques cycles respiratoires pour réussir à caler son rythme sur celui du Zenspire.

Lorsque l’on souhaite faire un cadeau à un proche, on tombe souvent sur des cadeaux classiques et peu originaux. Zenspire présente l’avantage d’être un cadeau original et qui peut rapidement apporté bien-être et réconfort aux personnes qui le possèdent. C’est un cadeau bien pensé qui peut permette à vos proches de se sentir mieux au quotidien. C’est donc forcément un cadeau qui fera plaisir.

Accéder à ZENSPIRE.COM

Aude

Blogueuse passionnée de jolis cadeaux personnalisés à offrir et de cadeaux originaux ! Pour faire plaisir à vos proches et à ceux qui vous sont chers, je sélectionne pour vous les meilleurs idées dénichées sur le web.

Voir tous les articles de Aude →

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *